Stel nacke eller ont i ryggen?

Har man problem med exempelvis stel nacke eller ryggont finns det flera saker man kan göra för att försöka åtgärda problemet. Först och främst är det bra om man kan hitta förklaringen till hur själva skadan kan ha uppstått om det nu inte är en självklarhet. Det är inte alltid så lätt att veta och då kan en sjukgymnast eller fysioterapeut hjälpa till. Både stress, dålig arbetsställning, och dålig sömn är några av de olika faktorer som kan vara olika anledningar. En fysioterapeut kan sätta ihop ett schema med flera fysiska övningar som både kan lindra och förebygga. Men även behandling som massage och akupunktur förekommer. Ibland sker det i kombination med fysiska övningar.

Återfå funktion och rörelse

Fysioterapi ska verka förebyggande mot skador och sjukdomar, vara hälsofrämjande och hjälpa till så att man återfår sin funktion och rörelse. När man besöker en sjukgymnast första gången får man berätta vad man behöver hjälp med. Sen sätter fysioterapeuten ihop ett träningsschema med övningar speciellt anpassade för er och den skada som ska behandlas. Man sätter även upp en tidsplan. Ibland kan man göra alla övningar själv hemma, i andra fall kan man behöva hjälp av en sjukgymnast. Det finns till exempel sjukgymnastik i Köping där de även har gym i sina lokaler, dit man kan gå för att träna och samtidigt få hjälp. 

Fysioterapi ordinerad av läkare

Det händer även att en läkare ordinerar sjukgymnastik och skickar med en beskrivning av själva skadan. Har man exempelvis genomgått en operation för att laga en fraktur med implantat ska man snabbt komma igång med sjukgymnastik för att inte förlora rörlighet. Men man får inte träna för hårt för då kan skadan gå upp igen. En sjukgymnast kan hjälpa till med att träna lagom och står i kontakt med läkaren för att successivt öka på träningen.